ニキビ跡が出来る原因の一つに活性酸素があります。
皮脂詰まりからニキビが出来る事はご存じだと思いますが、
そこから更に皮脂が酸化すると、ニキビ跡になります。
体内の活性酸素を少しでも減らす事が出来れば、
ニキビ跡を残す心配も軽減されるはずです。
そこで活性酸素を減らす方法をご紹介したいと思います(^^)
まず一つ目は毎日の食事を気を付ける事です。
抗酸化物と呼ばれるミネラルやビタミン類を、
たっぷりと摂取していきましょう!!
ミネラルはワカメや昆布といった海藻類から摂取を行い、
ビタミン類は生野菜を中心とした食生活がオススメです。
両方を一度に摂取出来る海藻サラダなども、効率が良いですね。
内側から摂取を行った後は、外側も気を付けていきましょう。
外側から行うケアとは、化粧水や美容液を使った基本ケアです。
化粧水や美容液にもビタミンCを取り入れる事で、
効率良く肌に栄養を与える事が出来るはずです。
ビタミンCはニキビやニキビ跡の炎症を抑える効果もあるので、
ニキビ跡ケアにはオススメの成分となります(^^)
お風呂上がりや洗顔後は、欠かさずに保湿ケアをしていきましょう。
このように食事改善と毎日のスキンケアだけでも、
コツコツと続けていれば、必ず変化はあります。
ニキビ跡を治して、キレイな肌を目指していきましょう!!
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