皮脂詰まりからニキビが出来る事はご存じだと思いますが、

そこから更に皮脂が酸化すると、ニキビ跡になります。

体内の活性酸素を少しでも減らす事が出来れば、

ニキビ跡を残す心配も軽減されるはずです。

そこで活性酸素を減らす方法をご紹介したいと思います(^^)

まず一つ目は毎日の食事を気を付ける事です。

抗酸化物と呼ばれるミネラルやビタミン類を、

たっぷりと摂取していきましょう!!

ミネラルはワカメや昆布といった海藻類から摂取を行い、

ビタミン類は生野菜を中心とした食生活がオススメです。

両方を一度に摂取出来る海藻サラダなども、効率が良いですね。

内側から摂取を行った後は、外側も気を付けていきましょう。

外側から行うケアとは、化粧水や美容液を使った基本ケアです。

化粧水や美容液にもビタミンCを取り入れる事で、

効率良く肌に栄養を与える事が出来るはずです。

ビタミンCはニキビやニキビ跡の炎症を抑える効果もあるので、

ニキビ跡ケアにはオススメの成分となります(^^)

お風呂上がりや洗顔後は、欠かさずに保湿ケアをしていきましょう。

このように食事改善と毎日のスキンケアだけでも、

コツコツと続けていれば、必ず変化はあります。

ニキビ跡を治して、キレイな肌を目指していきましょう!!